Ergonomické zásady přežití u počítače

Co je to vlastně ta ergonomie? Původ slova ergonomie hledejme v řečtině - ERGON neboli práce a NOMOS zákon. Ergonomie představuje obor zabývající se primárně výkonností pracujícího člověka přizpůsobováním pracovních podmínek a prostředků jeho potřebám, zabraňováním nezdravého zatěžování pohybového aparátu a s tím spojené psychické zátěže. Právě proto je ergonomie práce jedním z nejdůležitějších preventivních opatření v oblasti bezpečnosti a ochrany zdraví při práci. V dnešní moderní počítačové době, kdy většina lidí tráví sezením u PC stále více času, se ergonomické zásady nezadržitelně prosazují do našich kanceláří i domácností a stávají se tak nezbytnou a přirozenou součástí našich každodenních životů.

NEPODCEŇUJTE ERGONOMICKÉ ZÁSADY, VYHNETE SE TÍM POTENCIÁLNÍM ZDRAVOTNÍM POTÍŽÍM.

Zdravotní problémy vyplývající z práce na PC se projeví až po několika letech, ale bývají bohužel někdy velmi závažné a mnohdy mají trvalé následky. Mezi ty nejčastější patří: bolavá záda

  • bolest krční a bederní páteře
  • zánět šlach ramen
  • tenisový loket
  • zánět šlach v ruce a v zápěstí
  • syndrom karpálního tunelu
  • otoky dolních končetin
  • zrakové problémy a bolesti hlavy    

Pojďme se postupně zaměřit na hlavní ergonomické zásady při práci s počítačem. Těmi jsou:

  1. Dispozice kanceláře a její vybavení
  2. Výběr židle
  3. Pracovní stůl
  4. Pracovní poloha a pozice
  5. Klávesnice a myš
  6. Přestávky a protahovací cviky

ergonomie

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení