Přestávky a protahovací cviky

Pro mnohé z nás je jediný pohyb při práci v kanceláři ten, který provádíme kurzorem myši. Celodenním sezením však naše tělo trpí, jelikož člověk nebyl k dlouhodobému sezení stvořen. Určitě tělu prospějete a zároveň se podstatně zlepší vaše pracovní produktivita, pokud do pracovní doby zahrnete ideálně každých 60 minut pětiminutovou přestávku a protahovací cviky. Odpočinou si tím oči i mozek, setřesete únavu a zároveň si protáhnete svaly. Inspirujte se cviky, které můžete provádět i v pohodlí kanceláře. Tyto cviky si můžete zacvičit i v kostýmku či obleku, u nich se určitě nezapotíte.

Vašim zádům také ulevíte pravidelným prostřídávání klasické židle s krátkodobým sezením na naší židličce Ballo, jejíž design byl inspirován klasickým gymnastickým míčem, který pomáhá od bolesti zad a nutí uživatele při sezení ke správnému držení těla, nebo na židličce Saddle Seat, jejíž jedinečný trojhranný sedák nutí uživatele ke vzpřímenému držení těla v pozici připomínající posez v koňském sedle, která vzpřimuje stehenní část těla, uvolňuje boky a udržuje páteř v lordotickém (přirozeném) zakřivení, čímž podporuje správné držení těla.

protahovací cviky

Nastavení cookies

Používáme cookies, abychom Vám umožnili pohodlné prohlížení webu a díky analýze provozu webu neustále zlepšovali jeho funkce, výkon a použitelnost

Nezbytné (vždy aktivní nelze vypnout)
Tyto cookies jsou potřeba, aby web fungoval správně
Analytické
Pomáhají nám pochopit, jak web používáte. S jejich pomocí ho můžeme zlepšovat
Profilující (marketingové)
Díky těmto cookies vám můžeme zobrazovat relevantní obsah a reklamy, které pro vás mohou být zajímavé a užitečné